JongerenYoga

Doe die geitenwollensokken maar uit, want bij yoga staan we lekker met onze blote voeten op de grond! Niks zweverig, JongerenYoga gaat over jou: over wat jij beleeft, nodig hebt en hoe je je lekker kunt voelen te midden van alles wat er ‘moet’ in je leven…

Als jongere wordt er nogal wat van je gevraagd… je moet je best doen op school, elke dag je huiswerk maken, waarschijnlijk je kamer netjes houden, sporten, er leuk uitzien, uitgaan en ook nog de social media bijhouden… Kortom, je kunt wel wat rust gebruiken in die chaos! Toch?
Bij JongerenYoga wordt gewekt met thema’s die jij tegenkomt in je leven. In de lessen wordt door middel van yogahoudingen op een leuke en afwisselende manier gewerkt met je ademhaling, conditie, kracht, balans, creativiteit en ontspanning. Op die manier leer je jezelf en je grenzen kennen en ontdek je hoe je kunt ontspannen. Bij yoga gaat het daarom ook niet om presteren, je ‘moet’ niets en iedereen kan het! Steeds meer mensen ontdekken de kracht en ontspanning van Yoga, ook veel BN’ers en Amerikaanse acteurs/actrices beoefenen yoga!

Een les JongerenYoga bestaat uit de volgende onderdelen:

• Warming up
• Yogahoudingen / Yogaspel
• Ademhaling
• Massage
• Ontspanning
• Meditatie / visualisatie